Para trabajar todo el cuerpo en casa o en cualquier espacio, y llevar tu entrenamiento a otro nivel, este set de bandas elásticas de diferentes resistencias que tienen más de 50% de rebaja en Decathlon, serán de gran ayuda.
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Para poder mantenerse sana y en forma a sus casi 92 años, Joan Collins tiene muy instalados diversos hábitos con efecto antiedad en el organismo.
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Siempre y cuando se alcancen las recomendaciones de 150 minutos de actividad física de moderada a vigorosa en la semana, entrenar los fines de semana puede ser igualmente beneficioso que distribuir el ejercicio en la semana.
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Si sólo tienes 15 minutos para entrenar, te mostramos los cinco ejercicios recomendados por el entrenador Sergio Peinado para trabajar todos los músculos del cuerpo.
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Se trata de las zapatillas Nike Free 2025, unas zapatillas de entrenamiento para hombre que harán mucho más sencillas nuestras series.
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No es nada fácil mejorar nuestra fuerza, masa muscular y resistencia, pero sí es más fácil perderlas. A nuestro favor juega la memoria muscular que nos ayuda a recuperar muy rápido el estado de forma anterior al parón.
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Para cuidar la salud movernos es clave. Sin embargo, Diana Diaz- Rizzolo, médica especialista en obesidad aclara que podemos ir al gimnasio todos los días y no ser una persona activa.
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El pilates ofrece diferentes modalidades de entrenamiento, entre las que destacan el Pilates Mat y Pilates Reformer. Te mostramos sus ventajas y desventajas para que puedas elegir y diferenciar entre cada alternativa.
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Las cosas cambian notablemente en el mundo del fitness, pero una estrategia que se usaba mucho en los gimnasios de los 80 y que ha sido olvidada, puede ser de mucha ayuda para ganar músculo. Te contamos de qué se trata.
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El esfuerzo es clave a la hora de entrenar en el gimnasio, pero eso no significa que tengamos que agotarnos hasta la extenuación en cada sesión. Es posible construir músculo sin salir del gimnasio a gatas.
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Para mejorar la postura, conservar movilidad y lograr un abdomen de escándalo, este ejercicio de pilates resulta una alternativa perfecta para realizar después de los 40.
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La forma en que entrenamos puede influir en los resultados obtenidos. Por eso, te contamos qué es el método stretch- focused y cómo aplicarlo para estimular la hipertrofia muscular.
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Los hombros son una de las zonas más complejas a la hora de prevenir y tratar el dolor. Existen ejercicios para corregir la mala postura y aumentar la fuerza de estructuras que alivian y alejan el dolor de cuello y hombros.
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"No tengo tiempo" es la principal excusa para no movernos. Estos seis consejos eliminarán de la ecuación a la falta de tiempo y no te quedará otra que ponerte las zapatillas e ir a entrenar.
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Si practicas pilates y quieres lograr un cuerpo sano y en forma, te mostramos cinco consejos de una entrenadora para lograrlo de forma efectiva con esta disciplina.
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Se trata del set de mancuernas que se agotó hace meses pero que vuelve a estar en oferta para aquellos que retomen su objetivo este otoño.
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Se trata de las zapatillas Nike Air Zoom TR 1, un calzado pata hombre que se adapta a todas las actividades que realices.
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Si te has apuntado al gimnasio para ponerte en forma de una vez y para siempre, revelamos tres claves para verdaderamente notar resultados y alcanzar objetivos.
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El ejercicio aeróbico es importante pero el entrenamiento muscular puede brindar increíbles beneficios, especialmente después de los 60 años: te contamos por qué es clave para mantenernos en forma a medida que envejecemos.
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Si buscas una alternativa para mantener el cuerpo en forma y beneficiar la salud mental y emocional al mismo tiempo, el slow jogging puede ser ideal: te mostramos en qué consiste y cómo iniciarte en su práctica.
Leer más »Entrenamiento:Decathlon rebaja en más de un 50% el set de banda elásticas que necesitas para trabajar tu cuerpo en cualquier espacio."Como de todo, no me privo...
